Ademhalingsoefeningen

Ademhalingsoefeningen kunnen je helpen om een ontregeld adempatroon te herstellen. Wellicht ben jij je op dit moment nog niet of nauwelijks bewust van jouw ademhaling. Het gaat nu eenmaal automatisch en je staat er niet bij stil.

Tóch kan een ontregelde ademhaling, zonder dat je het weet, zorgen voor klachten als:

  • Hartkloppingen
  • Hoofdpijn
  • Pijn in schouders of nek
  • Opgeblazen maag
  • Boeren en misselijkheid
  • Vaak urineren
  • Diarree of obstipatie
  • Koude handen
  • Gejaagd gevoel
  • Prikkelbaar
  • Onzekerheid en angst
  • Veel zuchten of gapen
  • Slaapproblemen en vermoeidheid
ademen-meditatie

Herken jij een of meerdere klachten uit bovenstaande lijst? Dan kan het best zo zijn dat jouw ademhaling ontregeld is. Met ademhalingsoefeningen kunnen jouw klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

Tijdens een behandeling doen we een ademtechniek die op dat moment bij jou past. Vaak beginnen we een sessie met een korte ademhalingsoefening van 10 minuten, zodat je even kunt ‘landen’. Op die manier maak je verbinding met jezelf, je gevoel en jouw Zijn. Van daaruit gaan we met elkaar in gesprek over wat er op dat moment speelt. Wanneer je het prettig vindt stuur ik je na afloop van de behandeling een audiobestand toe, zodat je de ademhalingsoefening thuis op elk gewenst moment kunt doen.

Ademhalingsoefeningen kunnen jou helpen om uit je hoofd te komen en te zakken in je lijf. Hierdoor kom jij makkelijker in contact met jouw gevoel en met hetgeen wat écht belangrijk voor je is. Het helpt je om richting te bepalen in je leven en te doen wat voor jou goed voelt. Ook zorgen ademhalingsoefeningen ervoor dat jij je meer ontspannen en vitaal voelt en de kans is groot dat jij meer innerlijke rust gaat ervaren.

Ik ben ontzettend blij en dankbaar dat ik de stap gezet heb om een afspraak met Judith te maken. Na jaren van hele heftige emoties merk ik dat het verdriet eindelijk een plek krijgt. De manier hoe Judith met mij omgaat past erg goed bij mij. Ik voel me begrepen en veilig, wat voor mij heel belangrijk is omdat ik normaal erg gesloten ben. Ik weet dat ik met de hulp van Judith uiteindelijk mijn eigen emoties beter aankan en deze kan dragen.

Jorrith

30 jaar

 Venloseweg 133, 5993 PH Maasbree

 06 20580193

 info@judithhendrix.nl

Algemene Voorwaarden

Privacy Verklaring

Afhankelijk van hoe je verzekerd bent, krijg je een gedeelte van het consult vergoed door je zorgverzekeraar.

Logo BATC
NGNL
CAM COOP

Noteer hier je e-mailadres en schrijf je in voor de nieuwsbrief.

Door deze site te te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies.  Ik wil graag meer informatie

Op mijn website maak ik enkel gebruik van technische cookies die geen inbreuk maken op je privacy. Jouw persoonlijke gegevens worden niet verspreid of openbaar gemaakt. E-mailmarketing via Mailchimp draagt eraan bij om mij dichter bij mijn doelgroep te brengen. Zo kan ik jou gericht van de informatie voorzien die je aanspreekt. Ik ben geen agressieve marketeer, maar een onderneemster met een missie: “Zoveel mogelijk mensen bereiken die baat kunnen hebben bij mijn diensten”. Vanzelfsprekend houd ik me daarbij aan de cookie- en privacywetgeving. Als je doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van jouw cookie-instellingen óf je klikt op "Ik ga akkoord", dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten