Workshop Ademhaling en Ontspanning

Wil jij graag rust in je hoofd en lijf?

We rennen tegenwoordig met z’n allen van hot naar her. Iedereen heeft het druk, wil overal bij horen en doet zijn uiterste best om gelukkig te zijn. Maar hoe harder je rent en hoe drukker je bent, des te verder raak je van jezelf vervreemd. Je voelt niet meer. Je ontspant niet meer. Je luistert niet meer naar jezelf en de signalen van je lijf. Je voelt je uit balans.

Herken je dit en wil je hier verandering in brengen? Dan is deze laagdrempelige en praktische workshop iets voor jou!

Graag neem ik je gedurende vier avonden mee in de wereld van ademhaling en ontspanning. Je maakt in een kleine groep van max. 6 deelnemers kennis met ademhalings- en ontspanningstechnieken die je gemakkelijk kunt toepassen in je dagelijks leven.

Een juiste ademhaling en voldoende ontspanning is belangrijk voor je gezondheid. Een ontregelde ademhaling kan namelijk allerlei klachten veroorzaken, zoals:

  • concentratieproblemen
  • zorgen of piekeren
  • maag- en darmklachten
  • hartkloppingen
  • hoofdpijn
  • slapeloosheid
  • vermoeidheid
  • nek- en rugpijn
  • stijve spieren
  • opgejaagd gevoel
  • onzekerheid en weinig zelfvertrouwen
  • gevoel van disbalans
  • moeite met het maken van keuzes
  • zelfkritiek
  • etc.

Naast ademhalingsoefeningen gaan we in deze workshop aan de slag met het onderwerp stress. Hierdoor krijg je meer inzicht in je eigen stresspatroon. De workshop eindigt met een avond die in het teken staat van aandachttraining, waarin je op een ontspannen manier kennismaakt met verschillende vormen van meditatie.

Aan het einde van elke avond ga je naar huis met nieuwe inzichten én een oefening voor thuis. De workshop is vooral praktisch, gericht op ‘doen en ervaren’ en daarmee zeer concreet en toepasbaar.

 

Praktische informatie

Data: 23 mei, 30 mei, 6 juni en 13 juni 2018

Tijd: 19.00 uur tot 21.30 uur.

Adres: Venloseweg 133, 5993 PH Maasbree

Kosten: € 80,00

 Smidseplein 3E, 5961 XA Horst

 06 20580193

 info@judithhendrix.nl

Algemene Voorwaarden

Privacy Verklaring

Afhankelijk van hoe je verzekerd bent, krijg je een gedeelte van het consult vergoed door je zorgverzekeraar.

Logo BATC
NGNL
CAM COOP

Noteer hier je e-mailadres en schrijf je in voor de nieuwsbrief.

Door deze site te te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies.  Ik wil graag meer informatie

Op mijn website maak ik enkel gebruik van technische cookies die geen inbreuk maken op je privacy. Jouw persoonlijke gegevens worden niet verspreid of openbaar gemaakt. E-mailmarketing via Mailchimp draagt eraan bij om mij dichter bij mijn doelgroep te brengen. Zo kan ik jou gericht van de informatie voorzien die je aanspreekt. Ik ben geen agressieve marketeer, maar een onderneemster met een missie: “Zoveel mogelijk mensen bereiken die baat kunnen hebben bij mijn diensten”. Vanzelfsprekend houd ik me daarbij aan de cookie- en privacywetgeving. Als je doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van jouw cookie-instellingen óf je klikt op "Ik ga akkoord", dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten